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孕期烧心怎么办?试试这几种方法!

2021-04-21 19:22分类:问题解答 阅读:

 

  又是一位孕妇在孕期烧心很厉害,胃隐隐约约地不舒服,做任何事情都不能集中精力!究竟该拿“妊娠烧心”怎么办?

  怀孕时烧心怎么办?试一下这些方法!

孕期烧心怎么办?试试这几种方法!

  妊娠烧心的主要两个原因。

  一是体内荷尔蒙的变化。

  准妈妈在怀孕12周后,其身体内的HCG(绒毛膜促性腺激素)水平会迅速升高,并持续下降,这就是为什么孕早期会发生孕吐。

  此外,妊娠晚期孕酮水平明显升高,可引起准妈妈食管下扩肌松弛,导致胃酸和胃内容物易出现反流,使胃和食管产生灼热感,即“烧灼感”。

  子宫压迫胃的部位。

  妊娠后期,准妈妈子宫明显增大,会向上受压于胃,导致胃内压升高,胃排空率减慢,引起胃酸倒流至食管下段,出现烧心感觉。尤其当准妈妈弯腰、坐着或平躺时,心跳会明显加剧。而随着孕周的延长,子宫的增大,烧心的感觉会更加明显。

  减轻孕期烧伤的8个小窍门。

  为减轻母亲的烧心,建议孕妇可采用以下方法:

  少食多餐。

  不要吃得太多,以免给胃造成负担。通常推荐每天吃6次,每次少一点。

  少吃刺激性较强的食物。

  汽水会引起腹胀,茶,咖啡,巧克力等等,会使肌肉变得松弛。更刺激的食物会刺激食道粘膜,使人的烧心感觉更强烈。

  不要一吃完就马上躺下。

  最好半小时站立,有助于加速食物通过胃部,减轻胃的负担,此外,餐后两小时内不要做剧烈运动。

  饭前喝一杯牛奶。

  奶制品能在胃壁形成一层保护膜,有助于减轻灼烧感。

  五、垫高头部

  如果睡的时候有烧心的感觉,准妈妈可以把床头或枕头垫高15-20厘米,把整个上身抬起来10-15度,有助于缓解卧床时的烧心感觉。

  六、保持排便畅通。

  孕妇若便秘,排便时需用力,腹压会升高,胃受压,从而加重烧心。推荐食用含有大量纤维素的新鲜水果和蔬菜,以帮助排泄,保持大便通畅。此外,还要坚持适量的锻炼,并养成定期大便的好习惯。

  必要时,在医师的指导下选择合适的抗酸药。

  如果准妈妈烧心严重,通过上述方法仍难以缓解,建议及时就医,可在医生指导下选择一些合适的抗酸药来缓解不适,但切记不要私自乱用药,因为许多治疗胃酸过多、胃溃疡的常用药在孕期都被禁用。

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