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脸白了还是晕了?也许怀孕的时候贫血会起作用

2021-06-01 11:10分类:经验分享 阅读:

 

  脸白了还是晕了?也许怀孕的时候贫血会起作用

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  必须指出的是,怀孕的妇女面临着各种各样的问题,“贫血”就是其中的一种。

  有些准妈妈就会说:“我觉得我的体质还不错,贫血怎么会发生呢?”其实,贫血和体质没有太大的关系。

  如果准妈妈发现自己嘴唇、脸变白,甚至有头晕、乏力等不适,很可能是孕期贫血在搞事情。

  怀孕期间贫血是怎么回事?

  脸白了还是晕了?也许怀孕的时候贫血会起作用

  妊娠以后,准妈妈血容量增加,血液稀释,但对铁元素的需求增加,加上孕吐、心痛、食欲下降等问题,造成了严重的“供过于求”比例失衡,进而容易诱发贫血。

  一般而言,贫血的准妈妈多会出现面色、嘴唇、皮肤粘膜苍白、心慌气短、头晕乏力等表现,严重时会导致胎儿发育迟缓、窘迫、早产、死胎等现象,因此不容忽视。

  妊娠贫血有哪些分类?

  妊娠贫血一般分为缺铁性贫血,巨幼细胞性贫血,再生障碍性贫血。

  1.缺铁性贫血:是妊娠贫血中最常见的一种,主要由妊娠缺铁引起,约占妊娠贫血的95%;

  B幼小细胞贫血:主要由叶酸缺乏引起,少数由维生素B12缺乏引起。我国的发病率为0.7%;

  第三,妊娠合并再生障碍性贫血:由于骨髓造血功能的问题,分娩时出现了0.3-0.8‰的不良反应。

  如何应对孕期贫血?

  对孕期贫血的科学应对,离不开“调整饮食+药物”这两招,具体如下:

  ①铁补充饮食:缺铁性贫血症状较轻,准妈妈可以通过吃补来缓解,动物性血、肝、红肉等含铁丰富,都是好的“铁多”。若为巨幼细胞贫血,可适当增加富含叶酸的食物,如深绿蔬菜、动物性肝脏、蛋、豆等。

  ②药物治疗:对于贫血症状严重的孕妇,当单纯的饮食不能有效地纠正贫血时,需要配合药物配合,如口服铁剂和叶酸。

  怎样预防孕期贫血呢?

  为防止孕期贫血找上门,准妈妈们必须掌握三个关键:

  第一道食关:注意多吃富含铁、叶酸和水溶性维生素的食物,如动物性肝、血豆腐、瘦肉、豆类、绿叶蔬菜、番茄、柑橘、萝卜、芹菜、桃等。孕妇也要注意养成平衡饮食的好习惯,尽量与挑食、偏食说“拜拜”。

  B.充足的睡眠、适当的锻炼、良好的作息是防止孕期贫血、保持准妈妈身体健康的重要保证。

  c.情绪关:良好的情绪有助于保持和提高身体健康,准妈妈们要保持积极的心态去面对并适应孕期的生活,每天都要充满正能量,才能更好的抵御外敌。

  最后要提醒的是,准妈妈们平时动作要注意“平缓”,如从蹲下姿势慢慢起立,以免引起体位性低血压;如出现晕眩感,应立即坐下或躺下,以防摔倒。

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